ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹವ್ಯಾಸವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಖ್ಯಾತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಅವರು ಸಮಾಜ-ವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಪರಾಧಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿಯಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ 5 ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ Сz.depositphotos.com, ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:
ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಲ್ಲವು. ನಾವು ದೃಷ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ - ವಿಭಿನ್ನ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ನಾಯು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಗೇಮ್‌ಪ್ಯಾಡ್, ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ವೀಡಿಯೊ ಆಟವನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೂರನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಕಾರವೆಂದರೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಂತೆಯೇ, ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತೆ, ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದು.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಅನ್ನು ಆಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅನೇಕ ಇತರ ಆಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ನೀವು ಇತರ ಆಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಆಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಐದನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಕ್ಷನ್ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಷನ್ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗದ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಕ್ಷನ್ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಅನ್ನು ಆಡಿದಾಗ, ನೀವು ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಕ್ಷನ್ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡುವಾಗ, ನೀವು ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು, ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಿಡುವು ಸಿಕ್ಕಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ದಿನವಿಡೀ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡಬೇಡಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
