ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನನ್ನು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆದೇಶದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು Preventivka ಎಂಬ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀಡುತ್ತದೆ informace ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್
ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ Google ಫಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಬರೆಯಲು, ಆದರೆ ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ, Google ಫಿಟ್ ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಂತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವೆಲ್ಟೋರಿ
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅಥವಾ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ವೆಲ್ಟರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವೆಲ್ಟೋರಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅಳತೆ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವೆಲ್ಟರಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಾಟರ್ ಮೈಂಡರ್ - ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಟರ್‌ಮೈಂಡರ್ ಎಂಬ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಫಿ, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ದ್ರವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು
ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚಾರ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಮೂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
