ಬಹುಶಃ ನೀವು ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಚಲಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಓಟವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎರಡೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಭೌತಿಕ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅಥವಾ ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಗೀತ.
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ Galaxy Watch5 ಪ್ರೊ
ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ
ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಓಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ತಲುಪಲು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ದ್ರವಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು
ಆತುರವಿಲ್ಲ
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ವೇಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಓಟವಲ್ಲ. ನೀವು ಓಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಾದರಿಯ ಓಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡದಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾರತೀಯ ಓಟ, ಅಂದರೆ ಓಟ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇವಲ ಹತ್ತುವಿಕೆ ನಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಏಕರೂಪತೆಯ ಮೇಲೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವೇಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಗಾರ್ಮಿನ್ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವ 255 ರನ್ನಿಂಗ್ ವಾಚ್
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ತಯಾರಿ
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಉಸಿರಾಟವು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಪರಿಚಿತ ಇರಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಾವು ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದರೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಅವರು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.
ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು
ಬಟ್ಟೆ, ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು
ಸಾಕಷ್ಟು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪದರಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳು, ಆದರೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟದ ನಂತರ, ತಾಪಮಾನದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಬಾರದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, 2 ರಿಂದ 3 ಪದರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಕಾಗಬೇಕು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಘಟನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪದರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಣಕಾಸಿನ ಅಂಶವು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಪಥಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸಹ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮತ್ತೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 700 ರಿಂದ 1200 ಕಿಮೀ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಗಣ್ಯವಲ್ಲ.
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ Galaxy Watch5
ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ
ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಾರದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅದು ಹೃದಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು Galaxy Watch, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀಡುವ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಸಾಧನಗಳಾಗಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಗಳು Galaxy Watch ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಾಲವಾಗಿವೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ, ಹಂತಗಳ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಾಪನದ ಮೂಲಕ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರೈಟೆಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೂಕದವರೆಗೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಡೇಟಾವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂವೇದಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಿಸಿಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಓದಬಹುದಾಗಿದೆ. ಐಫೋನ್ ಬಳಕೆದಾರರು ತಲುಪಬಹುದು Apple Watch, ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು
ಸಂಗೀತ ಹೌದೋ ಅಲ್ಲವೋ?
ಸಂಗೀತವು ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುವಿಕೆಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಡುಗಳ ಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಓಟದ ಲಯ ಮತ್ತು ವೇಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆಲಿಸಿದ ವಿಷಯದ ಗತಿಯ ಕಸ್ಟಮ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ Spotify. ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಇದು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿರುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿ ಅಲ್ಲ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನೀವು ಚಾಲನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಕಾರವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರೆಯದಿರಲು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು.
